【One·學(xué)院】不知不覺(jué)蹉跎了一年的人都請自覺(jué)進(jìn)來(lái)吧！

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-30 14:45:58  

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文/陳始勤 人力資源部

你有沒(méi)有這樣的體會(huì )，時(shí)不時(shí)掏出手機，打開(kāi)微博微信，呼啦啦刷幾下，盡管你在幾分鐘前剛剛打開(kāi)過(guò)。是的，我們不得不承認，在這樣一個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，個(gè)人的時(shí)間都早已被電話(huà)、郵件、會(huì )議、各種臨時(shí)活動(dòng)分割成一塊塊的碎片。而智能手機的出現，微博、微信這樣的移動(dòng)媒體更是加劇了人們時(shí)間的碎片化。

舉個(gè)例子，市面上很多手游產(chǎn)品，美其名曰：可以利用碎片時(shí)間去做，并且可以隨時(shí)終止?？墒菍?shí)際上，游戲在搶占我們碎片時(shí)間的同時(shí)，也在制造著(zhù)我們的碎片時(shí)間。玩手游，并不是真正的可以隨時(shí)終止，而只是完成一項小任務(wù)所需的時(shí)間非常短?？雌饋?lái)很好，但實(shí)際上，當你正在做某個(gè)30秒鐘的小任務(wù)時(shí)，你沒(méi)有精力產(chǎn)生新的想法，也就沒(méi)有多余的精力去響應隨時(shí)出現的事件（工作和生活）。我們的工作和生活越來(lái)越多地會(huì )面臨時(shí)間碎片化的困擾，很多產(chǎn)生新想法的機會(huì )被錯過(guò)，很多外界的溝通、刺激、事件被忽略。

有些人可能會(huì )認為等車(chē)、排隊、上廁所、睡前等都是碎片化的時(shí)間，都可以被充分利用來(lái)玩手機等等，但實(shí)際上，存在著(zhù)認識誤區。首先，讓我們先來(lái)了解下以下兩個(gè)概念：“什么是碎片化時(shí)間”和“什么是時(shí)間碎片化”。

通常“碎片化時(shí)間”是指沒(méi)有安排任何工作，未被計劃的時(shí)間，這段時(shí)間零散、無(wú)規律。所以問(wèn)題就來(lái)了，當我們整天低頭刷手機，美其名曰“利用碎片化時(shí)間”的時(shí)候，我們首先要搞清楚你利用的是真的碎片化時(shí)間嗎？

晚上臨睡前，心里想著(zhù)還早，于是拿出了手機……上洗手間時(shí)覺(jué)得反正閑著(zhù)也是閑著(zhù)，于是拿出了手機…….無(wú)論等人、等車(chē)還是任何空閑時(shí)刻，我選擇拿出手機……“反正閑著(zhù)也是閑著(zhù)，我是在利用時(shí)間！”但其實(shí)，有不少我們以為的利用時(shí)間并不真實(shí)（如清晨起床后、晚上臨睡前）。

清晨起床后、晚上臨睡前，人們能較輕易的獲得整段時(shí)間，這是運動(dòng)、閱讀、思考難有的大塊時(shí)間。但有不少人選擇蹲在洗手間里不出來(lái)、躺在床上刷朋友圈、一局接一局的玩手游。待緩過(guò)神來(lái)，時(shí)間早已逝去這并不是在利用時(shí)間，而是把時(shí)間碎片化了。

所以利用碎片化時(shí)間和將時(shí)間碎片化，這是兩個(gè)概念?？雌饋?lái)都把時(shí)間充分利用到了，但是不曉得已經(jīng)將自己的時(shí)間管理的一團糟了。

所以怎么解決自己將時(shí)間碎片化的毛??？不妨試試以下幾種方法。

目前大部分人做事的時(shí)候，開(kāi)著(zhù)微博、QQ和其他網(wǎng)頁(yè)，不時(shí)會(huì )去看看有什么新情況。你以為它們只會(huì )占據你很少的時(shí)間，其實(shí)這些時(shí)間碎片嚴重影響了你的效率。就像睡覺(jué)一樣，你如果被斷斷續續的聲音影響，你就沒(méi)法進(jìn)入深度睡眠。所以，做重要的事情的時(shí)候，務(wù)必把這些都關(guān)了，郵件也盡量定期去查看，免得經(jīng)常被新來(lái)的郵件打斷。

從早到晚做事不可能保持一樣的效率，可以找出自己的時(shí)間精力軸，如你早上精神好，那盡量把重要的事情放在早上去完成，下午和晚上可以做一些相對輕松的事。另外在1小時(shí)內做事，也要把握節奏，可以高強度地做50分鐘，然后低強度的做10分鐘或者休息。

大腦并沒(méi)有我們想象的那么管用，它并不能記得住那么多事，所以“好記性不如爛筆頭”。寫(xiě)下來(lái)變成日常工作或生活清單，不失為一種好方法。當然，列成清單就不要寫(xiě)得亂糟糟，要有條理性，要有整齊感，看得也舒服；另外清單不止一份，要分類(lèi)成幾份，如：哪些是今天待辦的，哪些是下周的，哪些是更長(cháng)久的；并且清單的內容要表述得清楚，是一份有結果導向的清單，更為明確預期結果的任務(wù)，動(dòng)力才足，才可能采用更精準的行動(dòng)去搞定想做的事。

其實(shí)，道理大家都懂，方法就是供大家參考的，很多人一旦刷起朋友圈或玩起手游起來(lái)仍然還是不懂得控制。時(shí)間是上帝最公平的禮物，所以你究竟是在利用碎片化時(shí)間工作或生活，還是將時(shí)間碎片化，值得你仔細思考。